椰汁的作用和功效禁忌 椰汁和牛奶的营养价值比较

应该很多人都好奇一点，就是椰汁的营养和功效。随便大家对于牛奶的认识越来越多，也更明白其实很多时候，还是椰汁简单点，也许对身体更好。

椰汁清甜爽口，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，有清凉消暑的功效，可以治疗暑热类渴及津液不足所致的口渴，夏季饮用除了能解渴、消暑，还可以补充多种营养物质，有滋补身体的功效。 生津止渴 。

椰汁含大量的水分、维生素C、钙、铁、磷等成分，有生津止渴的功效，可以缓解口渴、口干等症状。另外，椰汁能滋阴润肺，对于气喘、咳嗽、痰多等有一定疗效。 强身健体。

椰汁中含有蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、维生素B1、维生素E及钾、钙、镁等矿物质，适量食用能补充多种营养，有强身健体的功效，可以用于体虚乏力、食欲不振等症状。 美容养颜。

椰汁中含丰富的维生素C，维生素C有美白、抗衰老的功效，维生素E能淡化色斑、减少皱纹，另外，椰肉中还含有膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，有排毒通便的作用，有利于体内废物的排出。

其实椰汁真正好的地方，可能还是品质稳定，大家应该喝的椰树椰汁都是同一个品牌吧。不像是牛奶品牌那么多，比较让人难以挑选。